APA ITU AKIL BALIGH?
- Badan anda mula mengeluarkan hormon yang menyebabkan rambut tumbuh di tempat yang ia tidak pernah tumbuh sebelumnya, di kaki, kemaluan, ketiak, dan juga di muka untuk anak lelaki.
- Badan anda akan mula membesar dengan menyeluruh, anda akan melihat beberapa lekuk tambahan muncul apabila pinggul dan payudara anda mula berisi.
- Haid akan bermula, dan di antara waktu ini setiap bulan, anda mungkin melihat lelehan seakan susu keluar dari faraj, yang bermakna anda sihat, tiada apa yang perlu dirisaukan sama sekali.
APA YANG SEDANG BERLAKU?
Apa yang sedang berlaku kepada tubuh anda?
Jawapannya banyak. Badan anda semakin matang, ia berada di atas jambatan janggal antara kanak-kanak dan orang dewasa dan ia agak sibuk bersiap untuk jalan di hadapan, alam dewasa. Ia biasanya bermula antara umur 8 dan 13 untuk kanak-kanak perempuan, dan 9 dan 15 untuk kanak-kanak lelaki, jadi perkara penting ialah jangan bandingkan diri anda dengan orang lain, semua orang melaluinya pada masa mereka sendiri.
Perubahan Tubuh
Anda akan berubah, itu hanyalah fakta saintifik, jadi penting untuk diingat bahawa ini adalah perkara yang lazim dan orang lain juga melalui perkara yang sama. Anda akan memulakan haid anda dan mula membentuk lekuk-lekuk yang anda tidak pernah ada sebelum ini yang sedang menyediakan tubuh anda untuk mempunyai anak. Ini semua disebabkan oleh hormon dan hormon kadang-kadang boleh membuat anda berasa keliru atau menyebabkan perubahan angin, tetapi cubalah bertahan, ini tidak akan kekal selama-lamanya, semuanya hanya sebahagian daripada anda dan tubuh semulajadi yang semakin matang.
APA YANG ANDA PERLU TAHU TENTANG JERAWAT
- Jerawat adalah penyakit kulit yang menjejaskan antara 50% dan 95% remaja
- Dalam kebanyakan kes ia bermula semasa akil baligh dan menurun atau hilang dari umur 25 tahun dan seterusnya. Walau bagaimanapun, sehingga 40% wanita muda masih terjejas dalam usia pertengahan dua puluhan mereka
- Rawatan bergantung kepada sama ada anda mempunyai jenis jerawat yang ringan, sederhana atau teruk. Ia mungkin termasuk losyen, gel atau antibiotik.
Begitu juga pil kawalan kelahiran tertentu boleh menyembuhkan atau memperbaik jerawat anda serta melindungi anda daripada kehamilan yang tidak dirancang.
APA YANG SEDANG BERLAKU?
Semasa akil baligh, tubuh anda banyak berubah. Beberapa perubahan ini agak bagus, yang lain tidak begitu hebat. Ambil jerawat sebagai contoh: Hampir 95% remaja mengalami masalah kulit ini1 dan mengalami jerawat batu dan kulit muka berminyak, terutamanya di bahagian atas dada serta belakang.
Dalam sesetengah kes, simptom mungkin mula hilang pada usia 25 tahun dan seterusnya2, walau bagaimanapun, dalam beberapa keadaan jerawat boleh menyebabkan parut yang tidak dapat dipulihkan. Jerawat merupakan lebih daripada suatu masalah kosmetik dan golongan muda yang terjejas olehnya sering mengalami rasa rendah diri, keresahan dan malahan kemurungan dalam kes tertentu yang jarang-jarang kerana kulit mereka.3 Jadi, mari kita memahami perkara ini: Tidak ada sebab sama sekali untuk berasa malu dengan diri sendiri jika anda mempunyai jerawat. Ia bukan tanda kebersihan yang kurang. Bagi kebanyakan remaja, jerawat batu ini adalah sebahagian daripada proses menjadi dewasa - walau ia menjengkelkan sekalipun.
Jangan terpedaya dengan semua wajah sempurna di media. Suntingan gambar digital mampu membuat banyak perkara apabila sampai kepada perihal menyembunyikan bintik-bintik dan memperbaik seri wajah. Sama sekali tidak perlu membiarkan jerawat batu merosakkan hari anda atau membuat anda bersembunyi dari dunia. Hampir semua orang pernah mengalami jerawat pada satu ketika dan tahu apa yang sedang anda lalui, jadi keluar dan nikmati kehidupan!
Berikut ini adalah berita gembira. Terdapat banyak pilihan rawatan yang baik untuk memperbaik keadaan kulit anda. Anda tidak perlu berasa tidak selamat atau terasing secara sosial kerana kulit anda. Anda juga tidak perlu menunggu lebih lama lagi untuk mengambil tindakan. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang pilihan rawatan jerawat yang berbeza, sebaiknya buat janji temu sekarang dan bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan atau pakar sakit puan anda. Apa yang paling penting ialah anda berasa selesa dengan kulit anda sendiri dan melakukan apa yang baik untuk anda.
Rujukan
- Dawson AL & Dellavalle RP. BMJ 2013; 346: f2634. Return to content
- Dréno, B., et al. J Eur Acad Dermatol Venereol, 2015. 29(6): p. 1096-106 Return to content
- Kellett SC & Gawkrodger DJ. Br J Dermatol 1999; 140(2): 273-82. Return to content
HORMON?
- Hormon adalah bahan kimia semulajadi dalam badan anda
- Tugas mereka adalah untuk mengawal fungsi tubuh dan emosi anda
- Hormon digunakan dalam beberapa bentuk kontrasepsi untuk mengubah cara tubuh anda berfungsi dan menjadikannya bertindak secara berbeza
APA ITU HORMON?
Apakah ia dan apa yang ia buat?
Secara ringkas, ia hanyalah bahan kimia semula jadi dalam badan anda yang membantu memastikan banyak perkara berfungsi seperti yang sepatutnya. Cuma terkadang, seperti semasa akil baligh, apa yang patut ia lakukan boleh mendatangkan sedikit kejutan. Kerana badan anda sedang berubah anda akan mula merasakan kelainan, tetapi kelainan tidak selalunya perkara yang buruk, ia cuma berbeza.
Anda merasakan kelainan kerana hormon anda mengawal perubahan, pertumbuhan dan kematangan tubuh anda, kitaran haid anda (haid) dan perubahan emosi. Jadi, jika anda berasa murung, keliru atau rasa berbeza, itulah hormon anda yang sedang bekerja, dan sekarang mereka mungkin bekerja lebih masa.
Bagaimanakah hormon mempengaruhi kitaran haid?
Kitaran haid berlangsung purata 28 hari (ia boleh bertahan lebih atau kurang). Untuk mengetahui tempoh kitaran anda, kira dari hari pertama haid anda sebulan hingga hari pertama haid anda seterusnya.
Hari 1: Kitaran bermula dengan hari pertama menstruasi. Lapisan rahim mula runtuh dan berdarah. Pendarahan biasanya berlangsung selama 5-7 hari. Beberapa telur mula berkembang di salah satu ovari. Biasanya hanya satu telur yang akan mencapai kematangan dan dilepaskan dari ovari sekitar hari ke 14. Telur mula bergerak ke bawah tiub fallopio ke arah rahim. Lapisan rahim menebal untuk menyediakan implantasi telur yang disenyawakan. Jika telur tidak bercantum dengan sperma, dan berlaku persenyawaan, telur itu mati. Bersama-sama dengan lapisan rahim yang menebal ia meninggalkan badan melalui faraj. Inilah menstruasi.
Bagaimanakah kehamilan berlaku?
Apabila lelaki mengalami ejakulasi semasa hubungan seks, air mani yang dipenuhi dengan sperma akan keluar dari zakar lelaki dan masuk ke dalam badan wanita melalui faraj. Sesetengah air mani masih boleh masuk ke dalam faraj walaupun lelaki itu ejakulasi di luar faraj.
Jika telur telah dilepaskan oleh ovari, ia boleh bergabung dengan sperma lelaki, ini dipanggil persenyawaan. Kehamilan bermula apabila telur yang disenyawakan ditanam di dalam rahim.
Penting: sperma boleh bertahan di dalam rahim wanita sehingga lima hari. Ini bermakna jika seorang wanita belum mengalami ovulasi semasa melakukan hubungan seks, dia masih boleh hamil dalam beberapa hari akan datang.
Bagaimanakah hormon dalam kontrasepsi berfungsi?
Kaedah berasaskan hormon sangat berkesan dalam mencegah kehamilan, ia mengawal kitaran haid digunakan oleh ramai wanita di seluruh dunia untuk mencegah kehamilan yang tidak dirancang. Ia mengandungi sama ada satu atau dua hormon seks wanita, dinamakan progestin dan estrogen, yang serupa dengan hormon yang badan anda hasilkan secara semula jadi, cuma hormon ini memperdaya badan anda supaya bertindak sedikit berbeza. Ada yang menghentikan tindakan melepaskan telur sepenuhnya, ada yang hanya menyukarkan sperma untuk bergerak dengan bebas, yang lain menjadikan lapisan rahim lebih nipis dan menghalang implantasi telur yang disenyawakan, tetapi produk akhir sentiasa sama, ia membantu untuk menghalang anda daripada hamil. Kaedah berasaskan hormon termasuk pil kontraseptif oral, gegelang, tampalan, suntikan kontraseptif, implan dan sistem intrauterin (IUS) serta kontraseptif kecemasan. Sesetengah kaedah berasaskan hormone bertindak pendek, dan ada yang bertindak panjang, atau untuk kecemasan sahaja.
Bagaimanakah kontrasepsi memberi kesan kepada haid saya?
Untuk pengetahuan anda, penggunaan kontraseptif hormon boleh memberi kesan kepada haid anda dan boleh menyebabkan perubahan dalam corak pendarahan. Malah, kontraseptif hormon boleh memberi kesan positif kepada haid seperti menjadikan haid lebih teratur, pendek, ringan atau kurang menyakitkan. Sesetengah wanita akhirnya tidak akan berdarah sama sekali dan dari sudut pandangan perubatan, ini tidak menjadi masalah.
Walau bagaimanapun, semasa beberapa bulan pertama penggunaan terutamanya, ia boleh menyebabkan pendarahan tidak teratur atau tompokan yang mungkin mengambil sedikit masa untuk kembali biasa. Ia tidak perlu dirisaukan dan hanya sementara. Jadi, jika anda mendapati haid anda berubah selepas memulakan kontraseptif hormon, ia mungkin mengambil sedikit masa untuk semuanya kembali biasa. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika ada yang merisaukan anda, jangan terus sahaja berhenti menggunakannya kerana anda fikir ada sesuatu yang tidak kena.
Dan sementara itu, tiada kontraseptif hormon mempunyai kesan jangka panjang yang ketara kepada berat badan.
Setiap satu digunakan dengan cara berbeza, mempunyai kesan sampingan yang agak berbeza, dan mempunyai kelebihan dan batasan yang sedikit berbeza. Terokai spesifikasi yang berbeza bagi setiap kaedah dan berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk memastikan anda tidak mempunyai keadaan kesihatan yang mungkin menyebabkan sesuatu kaedah tidak sesuai dengan anda.
HAID
- Haid boleh bermula antara umur 8 dan 17 tahun, setiap orang berbeza
- Ada yang haid berat, ada yang haid lebih ringan
- Jangan panik! Memulakan haid bermakna semuanya berfungsi dengan sempurna
- Mengalami haid tidak bermakna anda selamat daripada hamil, anda boleh hamil sebelum, selepas dan semasa haid
APA YANG BERLAKU?
Menstruasi, kenapa?
Antara umur 8 hingga 17 tahun kanak-kanak perempuan akan mula datang haid. Semua ini bermakna setiap bulan telur dilepaskan ke dalam rahim anda, jika ia tidak disenyawakan, badan anda hanya membuang lapisan yang telah disediakan dan bersedia untuk bermula semula bulan hadapan. Pendarahan boleh berlangsung antara 2 dan 7 hari dan boleh menjadi ringan, berat, pendek atau panjang. Sekali lagi, setiap orang berbeza.
Bagaimanakah haid anda akan mempengaruhi anda?
Ketidakselesaan, perubahan angin dan kekejangan adalah perkara biasa apabila datang haid tetapi jangan bimbang, ini adalah sesuatu yang sangat normal. Tuala sanitari, tampon dan produk lain tersedia untuk menyerap pendarahan sepanjang tempoh ini. Jika anda risau, doktor anda akan sentiasa berbesar hati untuk membantu anda menyesuaikan diri dengan proses ini.
Haid dan kehamilan
Walaupun haid anda adalah tubuh anda bertindak balas terhadap ketidakhamilan, jangan tertipu untuk berfikir bahawa anda tidak boleh hamil pada masa ini. Tubuh anda adalah sesuatu yang menakjubkan dan kadangkala kelihatan seperti mempunyai fikiran sendiri, jadi sentiasa bijak tentang seks. Anda boleh hamil sebelum, semasa dan sejurus selepas haid jadi sentiasa gunakan kontrasepsi untuk selamat.
JANGAN BERMITOS DENGAN SAYA!
SOALAN LAZIM
Ya, PMS bukan mitos! Lapan daripada sepuluh wanita mengalami sedikit ketidakselesaan sejurus sebelum haid bulanan mereka bermula. Gejala-gejala ini disebabkan oleh perubahan hormon dalam kitaran dan bagi kebanyakan wanita ia amat teruk sehingga memberi kesan kepada kehidupan seharian mereka – dalam aspek peribadi dan pekerjaan. Walau bagaimanapun, simptom berkaitan kitaran masih menjadi subjek yang penuh keraguan - lelaki khususnya menganggapnya sebagai alasan yang tidak baik untuk wanita menjadi cepat marah dan merungut tanpa kawalan. Apa yang anda patut tahu:
Gejala prahaid yang paling lazim dibahagikan kepada dua kumpulan:
Afektif: suasana kemurungan, ledakan kemarahan, kerengsaan, kebimbangan, kekeliruan, memencilkan diri
Somatik: payudara nyeri, kembung perut, sakit kepala, bengkak bahagian hujung
Penyelidik perubatan masih berusaha untuk mengenal pasti punca sebenar simptom ini tetapi yang pasti ia dikaitkan dengan turun naik hormon semasa kitaran haid. Beberapa pil kontraseptif gabungan terbukti dapat mengurangkan gejala ini. Sila berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sekiranya anda terkesan teruk dengan gejala ini.
Anda tidak bersendirian! Gejala-terkait kitaran dialami oleh kira-kira lapan daripada sepuluh wanita pada satu peringkat semasa hayat kesuburan mereka. Jika anda mengadu tentang gangguan seperti mengidam yang melampau, anda mungkin mengalami simptom yang berbeza daripada yang dihidapi oleh kakak atau kawan baik anda. Walaupun simptom anda serupa dengan simptom orang lain, anda mungkin merasakannya dengan lebih atau kurang. Jika anda mengalami mana-mana gejala ini secara kerap, selalunya beberapa hari sebelum haid anda bermula, berbincang dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan anda.
Tidak menggunakan kontrasepsi semasa haid anda adalah permainan yang berbahaya, kerana sebenarnya mungkin persenyawaan berlaku semasa fasa kitaran haid ini! Tempoh kitaran haid berbeza dari wanita ke wanita antara 21 dan 35 hari. Ovulasi hampir selalunya berlaku sekitar dua minggu sebelum haid anda, iaitu antara hari ke 7 dan ke 21 kitaran anda. Oleh kerana jangka hayat sperma tidak dapat diramalkan, seks tanpa perlindungan boleh menyebabkan kehamilan dari hari pertama haid anda.
Seperkara lain lagi ialah sesetengah wanita menyalahtafsirkan pendarahan terobosan sebagai haid dan menganggap mereka "selamat". Jadi jika anda tidak mahu hamil, anda harus sentiasa menggunakan kontrasepsi tanpa gangguan.
Kekejangan abdomen, sakit kepala dan sakit belakang, payudara nyeri, perubahan angin atau loya, bagi kebanyakan wanita menjadikan haid satu kesengsaraan yang lazim. Tetapi anda tidak sepatutnya menderita ketidakselesaan yang teruk dalam diam. Rujuk doktor atau penyedia penjagaan kesihatan anda supaya mereka boleh menyiasat kemungkinan punca dan bertanya tentang cara yang boleh untuk anda mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan kitaran haid anda. Beberapa kaedah kontrasepsi berasaskan hormon seperti pil atau IUS boleh menjadikan haid lebih ringan dan lebih boleh dikendalikan, contohnya, dengan melambatkan atau menghalang pertumbuhan lapisan rahim. Ini juga selalunya bermaksud: kurang kesakitan dan kurang batasan, contohnya dari segi cuti, bersenam dan seks.
Ada beberapa sebab mengapa haid anda mungkin lewat. Pertama sekali: anda mungkin hamil. Jika anda rasa ini mungkin berlaku, anda boleh mengambil ujian kehamilan di rumah atau berjumpa doktor anda untuk diperiksa. Walau bagaimanapun, beberapa faktor lain boleh menyebabkan haid lewat atau terlepas, contohnya ubat-ubatan, tekanan, diet atau senaman.
Khususnya, wanita muda, yang kitarannya belum begitu tetap, sering mengalami turun naik hormon yang boleh menyebabkan haid lewat atau langsung terlepas.
