KAEDAH KONTRASEPSI MANA YANG SESUAI UNTUK ANDA?

Disiarkan pada: April 30, 2024

Tiada kaedah kontrasepsi yang sempurna untuk semua orang. Walaupun ada yang mungkin lebih berkesan daripada yang lain, tidak ada kaedah yang pernah 100% berkesan. Pelbagai kaedah kontrasepsi boleh jadi melampau-lampau. Bagaimana anda tahu kawalan kelahiran mana yang sesuai untuk anda?

WHICH CONTRACEPTION METHOD IS RIGHT FOR YOU?

1. Pil kontraseptif

Pil menghalang anda daripada ovulasi. Apabila mengambil pil, lebih baik mengambilnya pada masa yang sama setiap hari. Telah terbukti bahawa pil adalah 99.7% berkesan apabila digunakan dengan sempurna ^[1].

Sebaik sahaja anda memulakan pil, haid anda akan menjadi lebih teratur, lebih ringan, dan kurang menyakitkan. Gejala sindrom pramenstruasi (PMS) seperti perubahan angin akan bertambah baik. Dan bahagian yang terbaik? Anda akan mempunyai kurang jerawat.

Sebaliknya, anda mungkin mengalami kesan sampingan lain seperti tompokan yang tidak teratur, sakit kepala, payudara nyeri, atau kembung. Bercakap dengan doktor atau ahli farmasi tentang anda dan sejarah perubatan keluarga anda untuk mengetahui sama ada pil itu sesuai untuk anda.

2. Kondom

Kondom membantu mencegah kehamilan yang tidak dirancang dan jangkitan seksual yang boleh ditularkan (STI). Ianya mudah diperolehi, mudah digunakan, dan mencegah kanser serviks. Ia datang dalam pelbagai saiz, pastikan pasangan anda menggunakan saiz yang betul apabila memilih kondom.

Kondom lebih cenderung untuk pecah jika ia melepasi tarikh tamat tempohnya. Pastikan anda menyemak tarikh bertulis pada pembungkusan sebelum digunakan. Perlu diingat bahawa kondom adalah untuk kegunaan sekali sahaja.

Walau bagaimanapun, ia mungkin bukan kaedah kontrasepsi terbaik secara tetap. Adakah anda tahu, 15 daripada 100 wanita akan hamil apabila menggunakan kondom sebagai kontrasepsi^[2]? Ada kemungkinan untuk kondom tertanggal semasa seks. Sekiranya ini berlaku, gunakan kontrasepsi kecemasan yang terdapat di kaunter dari kebanyakan farmasi.

3. Tampalan kontraseptif

Berfungsi seperti pil kawalan kelahiran dan gegelang faraj, tampalan menghantar hormon melalui kulit anda dan ke dalam aliran darah anda. Ia mengandungi progestin dan estrogen untuk menekan ovulasi, menebalkan lendir serviks, dan lapisan rahim nipis.

Letakkan tampalan pada lengan luar atas, belakang, perut, atau punggung anda. Tampalan biasanya kalis air dan melekat, jadi ia tidak boleh jatuh dengan mudah semasa anda mandi. Tukar tampalan setiap minggu selama tiga minggu, kemudian teruskan tanpa tampalan untuk minggu keempat.

Jika anda melakukan apa-apa kekejangan sans dan tampon, adalah selamat untuk melangkau haid anda dengan tampalan. Tanggalkan tampalan pada minggu keempat dan letakkan yang baru.

Tahap lemak badan yang lebih tinggi mungkin lebih sukar bagi tubuh anda untuk menyerap hormon dengan berkesan. Rujuk ahli farmasi atau doktor untuk kaedah kawalan kelahiran alternatif.

4. Diafragma

Cawan berbentuk kubah yang boleh diguna semula yang anda masukkan ke dalam faraj anda untuk menutup serviks anda, menghentikan sperma daripada bersatu dengan telur.

Apabila melakukan hubungan seks, diafragma adalah 94% berkesan jika digunakan dengan sempurna^[3]. Walau bagaimanapun, dalam kehidupan sebenar, ia adalah kira-kira 88% berkesan yang bermaksud kira-kira 12 daripada 100 orang yang menggunakan diafragma akan hamil setiap tahun^[4].

Periksa diafragma anda jika ia dalam keadaan baik. Lihat dengan teliti lubang, retak, kedutan, atau titik lemah. Isinya dengan air untuk menguji kebocoran. Sekiranya diafragma rosak, berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda tentang mendapatkan yang baru.

5. Spermisid

Tahukah anda yang spermisid datang dalam pelbagai bentuk? Sama ada anda lebih gemar krim, gel, filem, atau buih, semuanya berfungsi dengan cara yang sama - untuk menyekat serviks dan menghentikan sperma daripada bergerak.

Jika anda hanya menggunakan spermisid sahaja, perlu diingat bahawa kadar kegagalan adalah 28% untuk kegunaan biasa. Pertimbangkan untuk dipasangkan dengan kaedah kontrasepsi lain seperti kondom atau diafragma untuk perlindungan yang lebih.

6. Suntikan kontraseptif

Lebih daripada 99% berkesan, suntikan kontraseptif menghentikan badan anda daripada membentuk telur. Ia boleh bertahan sehingga 8 hingga 13 minggu, bergantung kepada suntikan yang anda ambil^[5]. Selagi anda tidak hamil, anda boleh mengambil suntikan pada bila-bila masa semasa kitaran haid anda.

Jika anda sering lupa mengambil pil, ini adalah salah satu pilihan yang paling mudah. Walau bagaimanapun, jangan lupa untuk mengambil suntikan berulang sebelum ia menjadi tidak berkesan. Sebaik sahaja anda disuntik, anda mungkin mengalami gejala seperti pendarahan yang tidak teratur, sakit kepala, perubahan angin, atau kenyerian payudara.

Mahu mempunyai bayi dalam masa terdekat? Selepas kesan suntikan hilang, ia akan mengambil masa sehingga setahun. Ini mungkin tidak sesuai untuk anda, kerana ia mengambil masa sehingga setahun untuk kesuburan anda kembali normal selepas kesan suntikan hilang.

7. Implan kontraseptif

Diperbuat daripada dua batang nipis dan kecil kira-kira saiz batang mancis. Ia dimasukkan ke dalam lengan atas anda dan hormon (progestin) yang dikeluarkan akan menghalang anda daripada hamil. Ia boleh bertahan sehingga 5 tahun^[6]. Anda boleh mengeluarkannya apabila anda sudah bersedia untuk hamil.

Selepas implan, anda mungkin mengalami pendarahan berat atau ringan. Anda boleh mengalami haid biasa atau tiada haid sama sekali. Sekiranya haid anda tidak konsisten, terdapat pil tersedia yang akan membantu.

Sesiapa sahaja boleh memiliki implan, tanpa mengira umur. Jika anda mempunyai kanser payudara atau mengambil apa-apa ubat, adalah tidak digalakkan untuk mendapatkan implan kontraseptif.

Pertimbangkan Dengan Teliti Sebelum Membuat Keputusan Yang Betul

Anda mungkin lebih menggemari satu kaedah kontraseptif berbanding yang lain. Perlu diingat bahawa setiap badan adalah berbeza jadi sesetengah wanita mungkin mengalami kesan yang berbeza. Cari kaedah yang paling anda selesa. Adalah normal untuk memilih lebih daripada satu kaedah kontrasepsi untuk mengelakkan kehamilan yang tidak dirancang. Bercakap dengan pasangan anda, berunding dengan doktor atau ahli farmasi untuk membuat keputusan termaklum tentang kontraseptif yang sesuai untuk anda.

Rujukan

PP-YAZ-MY-0127-1(09/19)

BLOG HOWUKNOW